sexta-feira, 24 de abril de 2009

Noticia

Noticia
No dia 23 de Abril de 2009, foram realizadas duas apresentações na escola secundária Gama Barros pelas seguintes turmas: a B3-3 e a B3-4 em que o tema das duas turmas eram Desporto e Saúde, e Saúde e Natureza.
A apresentação foi realizada no pavilhão C, pelas 21 horas, algumas turmas e pais dos alunos vieram assistir à apresentação e cada grupo tinha um sub tema. E entretanto, os participantes começaram a fazer perguntas aos formandos sobre as questões.
Da conversa com vários participantes pode-se concluir que as pessoas gostaram das apresentações.

quarta-feira, 22 de abril de 2009

egenda


glossario da alimentação


Alimentos – Alimentos são todas as substâncias utilizadas pelos animais como fontes de matéria e energia para poderem realizar as suas funções vitais, incluindo o crescimento, movimento, reprodução, etc. Para o homem, a alimentação inclui ainda várias substâncias que não são necessárias para as funções biológicas, mas que fazem parte da cultura, como as bebidas com álcool, refrigerantes ou outros compostos químicos psicotrópicos, os temperos, vários corantes usados nos alimentos, etc.

Alimentação saudável – A Alimentação saudável é a alimentação ou nutrição de comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem e intelectualmente, dependendo do hábito alimentar.


Os Carboidratos são o amido e os açúcares encontrados nos alimentos. Constituem a principal fonte de energia. O amido está presente no pão, nos cereais, na farinha de trigo e nas batatas, entre outros. Um dos açúcares mais consumidos na alimentação é a sacarose, ou açúcar comum, de cana-de-açúcar ou beterraba. Outros açúcares importantes são a lactose, encontrada no leite, e a frutose, presente nas frutas. Incluem-se também no grupo dos carboidratos as fibras, que têm como principal função regular o funcionamento intestinal.


As Doenças do Coração e da Circulação podem resultar de uma nutrição deficiente. Uma alimentação com muitas gorduras pode provocar aumento do colesterol no sangue que, por sua vez, acaba potencializado a probabilidade de ataques cardíacos e derrames, além de outras doenças dos vasos sanguíneos.


Os glícidos – Os glícidos representam o grupo mais abundante de compostos da matéria viva. Ainda hoje continuam a ser descobertos novos glícidos bem como as funções que desempenham nos processos biológicos, normais ou patológicos. Muitos destes compostos constituem uma fonte de energia para os organismos.

Os lípidos – Lípidos são bio moléculas insolúveis em água, e solúveis em solventes orgânicos, como o álcool, benzina, éter e clorofórmio. A família de compostos designados por lipidos é muito vasta. Cada grama de lípido armazena 9 calorias de energia cinética, enquanto cada grama de glicídio ou proteína armazena somente 4 calorias.
Os Minerais – também são necessários para o crescimento e para a manutenção das estruturas do corpo. O cálcio, o magnésio e o fósforo são partes essenciais dos ossos e dos dentes. Além disso, o cálcio é necessário para a coagulação sanguínea e para a contracção muscular, entre outras funções. O ferro é uma parte importante da hemoglobina, substância vermelha do sangue que transporta oxigénio e gás carbónico. Os minerais também são necessários para manter a composição dos sucos dignitários e dos fluidos que se encontram dentro e ao redor das células do corpo. Entre outros minerais vitais estão o iodo, o potássio, o sódio, o enxofre e o zinco.

Obesidade é causada por uma alimentação mais abundante do que a que o corpo necessita para o seu crescimento, energia e manutenção.

funções


funções


some tips for a healthy breakfast



· Be careful with fried eggs, sausages and bacon: they’re too fatty.
· Don’t skip breakfast: It’s the most important meal of the day: Kids who don’t eat breakfast are less able to learn at school
Start your day with a good breakfast: try to eat a variety of foods, including:
· Grains (breads and cereals)
· Protein ( lean slices of meat, beans and nuts)
· Fruits and vegetables
· Milk, cheese, yogurt
Fast food menu: Mac Donald’s and Kentucky Fried chicken:


Don’t eat fast food very often. Your health may be in danger. Eating too much fatty food can lead to obesity, heart disease and cancer.
Read what happened to Morgan Spurlock in the film:
SUPERSIZE ME

Super Size Me is a 2004 documentary film written, produced, directed by, and starring by Morgan Spurlock, an American independent filmmaker.
PLOT SUMMARY: Why are Americans so fat? Find out in Supersize me: What would happen if you ate only fat food for an entire month? During 30 days Spurlock limits himself to only eat McDonald´s food. The film documents this lifestyle’s drastic effects on Spurlock’s physical and psychological well-being, and explores the fast food industry which encourages poor nutrition for its own profit. During the film, Spurlock ate at McDonald’s restaurants three times per day with 3 simple rules:
1)No options: he could only eat what was available (water included!);
2)No supersizing unless offered;
3)No excuses: he had to eat every item on the menu at least once;
As a result, Spurlock gained 11kg, a 13% body mass increase, and experienced mood swings, sexual dysfunction, and liver damage. It took Spurlock fourteen months to lose the weight he gained.
The film also explores the horror of American school lunch programmes, declining health and physical education and addictions.

função

Quantas calorias tem o Big mac?


A nossa 2ª questão geradora ,é sobre a alimentação saudavél, por isso fomos ver quantasa calorias tem um big mac e fizemos as contas de quantos big mac uma pessoa pode comer por dia, exemplo uma criança não pode comer mais do que um big mac porque tem muitsa calorias para a criança e não é uma alimentação adequada para uma pessoa.

rectas concorrentes obliquas ao plano, pararelos oa plano, rectas não complanos,rectas opostas contida ao plano.
















rectas paralelas ao plano, rectas perpendiculares, rectas secantes ou concorrentes com o plano, rectas secantes ou concorrentes
































































pacote de leite

fomos ver um pacote de leite para saber o comprimento e a largura e a altura, para saber o périmetro e a área da base.
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Comprimento: 9.3
Largura: 6cm
Altura: 16cm

A base do pacote de leite


6 cm

9.3 cm

Perímetro: 6+9.3+6+9.3 = 30.6 cm
Área da base: 6*9.3=55.8cm2


Volume do pacote de leite
V=6*9.3*16= 892.8 cm3

Kate Winslet

Kate recently won the academy award for best actress for her role in the film “The Reader”. Kate always tries to be a good example for young girls with her attitude about her body and her diet.
She says: “I eat sensibly and don`t stuff down chocolate biscuits. I don’t drink, I don`t eat bread and I limit the amount of processed food because of all the additives. I don`t go to the gym because I don’t have time but I do Pilates workout DVDs for 20 minutes or more every day at home. A little bit of running on the treadmill every now and then also helps. It bores me but you`ve got to do it.”

terça-feira, 21 de abril de 2009

a conversa na aula sobre alimentaçao




Na minha turma, há 6 alunos que praticam desporto. Eles têm uma alimentação melhor do que os outros, pois estes não têm uma alimentação adequada, comem tudo o que não é saudável. Na aula de Português e Cidadania, resolveram divulgar o seu tipo de alimentação. Então decidiram ir à praia entregar panfletos às outras pessoas para fazerem uma alimentação saudável. Muitos desses alunos encontraram pessoas mal dispostas que não queriam os panfletos e outras meteram os panfletos no lixo. Houve pouca gente que aceitou. Realizou-se uma palestra na escola sobre alimentação e como devemos evitar a obesidade. A maioria das crianças sofre de obesidade porque os pais passam a vida a dar hambúrgueres, pizzas, batatas fritas, ovos estrelados, só comida rápida, fazendo o que os filhos querem. O Jorge, muito rabugento, disse que gosta de comer hambúrguer “qual é o mal de comer hambúrguer? Eu gosto! Não me digam que vocês não gostam de comer!” Tivemos uma discussão na aula de Cidadania sobre a alimentação onde se concluiu que alimentação adequada não é só para atletas, mas sim para todos.


ESCOLA SECUNDÁRIA DE GAMA BARROS – CACÉM
PROJECTO de EDUCAÇÃO para a SAÚDE

O Projecto da Educação para a Saúde desenvolveu, ao longo do ano, algumas sessões e actividades quer para alunos quer para professores.
Foram promovidas sessões sobre:
- Prevenção do Alcoolismo nas Escolas Secundárias: Sessões a cargo da Associação de Conversas de Rua e da CMS, inserido no nosso Projecto com a participação das turmas 11ºCT3. 12º CT2 e 12º TA1, com os respectivos professores Isabel Dumiense, Eunice Caetano e António Garcia
- Educação Sexual e Afectos para todas as turmas do 8º ano, a cargo das professoras Teresa Lopes e Luciana Cativo e em colaboração com enfermeiros do Centro de Saúde do Cacém.
- Alimentação e Actividade Física a cargo do professor José Pedro Ribeiro, para alunos do ensino diurno e nocturno.
Ainda no âmbito deste tema participamos nos Jogos do Dia da Panqueca, promovido pelo Clube de Inglês e com a colaboração de professores de Inglês.
Sessões de Drogas e Toxicodependência trabalhos promovidos pelos alunos da Área de Projecto do 12º CT2 sob a orientação da professora Eunice Caetano e inserido no Projecto da Educação para a Saúde, e que desenvolveram actividades muito importantes para a nossa Escola trazendo pessoas da comunidade exterior que nos ajudaram a encarar alguns problemas de outra maneira. Estes trabalhos também deram a conhecer à Escola que temos excelentes alunos atentos e empenhados em ajudar a resolver problemas sociais e aos quais devemos manifestar e reconhecer o nosso apreço pelo seu trabalho. Obrigada, meninos e meninas e continuem a ser como são!

No âmbito da Saúde e Ambiente participamos também na Campanha “O melhor amigo do cão” a convite do Sr Presidente da Junta de Freguesia do Cacém.

No Dia da Pró-Saúde, 3 de Maio, trouxemos à Escola vários rastreios que os visitantes puderam usufruir e perceber como estava a sua saúde. Deixo aqui os agradecimentos ao Hospital de Santana, Câmara Municipal de Sintra, Centro de Saúde do Cacém,
Presidente da Junta de Freguesia do Cacém, Áudio clínica, OptiClinic, Cepi, InfoSida e aos professores do Projecto Educação para a Saúde, funcionários, alunos e Conselho Executivo.
A Coordenadora do Projecto Educação para a Saúde Maria Isabel Dumiense

terça-feira, 14 de abril de 2009

Jennifer Lopez




How famous people stay in shape:
( Como as pessoas famosas se mantêm em forma)

Jennifer Lopez

The star suggests yoga, cardio and weight lifting as means of exercise.
The star eats a well balanced diet and exercises regularly. She states that she has never got involved with drinking or smoking and does not take drugs to get into shape. Lopez says that she indulges like most people and that she knows that her body needs to stay in shape. She does remove carbohydrates from her diet when she is trying to lose weight, but does not limit her dairy or sugar on a regular basis. The actress participates in yoga and regularly takes part in cardio and weight lifting exercises.

Translation:

A estrela sugere actividades físicas como: ioga, cardio e levantamento de pesos. Come uma dieta equilibrada e faz exercício regularmente.Ela afirma que nunca se envolveu em bebidas ou tabaco e nunca toma drogas para se manter em forma.Jennifer diz que cede a tentações como a maior parte das pessoas e sabe que o seu corpo precisa de se manter em forma.Ela retira os hidratos de carbono da sua dieta quando tenta perder peso mas consome produtos diários ou açucar de forma regular. A actriz participa em ioga e regularmente faz exercícios de cardio e levantamento de pesos.